Чи потрібні взагалі амінокислоти в спорті? Слід зрозуміти, що ж із себе представляють ці спортивні добавки. Якщо обмежитися коротким визначенням, без заглиблення в хімічні терміни, то амінокислоти – це те, з чого складаються абсолютно будь-які білки в людському тілі. Коли в організм потрапляє білкова їжа, то при перетравленні вона розпадається на амінокислоти, які забезпечують стабільну роботу всіх життєво важливих систем і органів.
Унікальними цей тип органічних сполук робить ще один факт – наявність атомів азоту. Присутність такого компонента наділяє амінокислоти воістину приголомшливими функціями – вони допомагають у будівництві м'яких тканин, м'язових волокон, шкірного покриву, а також волосяних цибулин і нігтів.
Одна з найважливіших і основних функцій амінокислот для спорту, пояснює для чого ці добавки потрібні чоловікам і жінкам, полягає в їх вражаючої здатності стимулювати процеси м'язового зростання, а також допомагати у відновленні після тренувального процесу і зменшення м'язової втоми. Але тільки цим справа не обмежується. Початок тренувального процесу пов'язане з тим, що в організмі протікають біохімічні реакції, що супроводжуються виділенням проміжних речовин, що провокують появу втоми. Впоратися з цим ефектом допомагає, приміром, така амінокислота як Креатин, яка виступає в ролі джерела додаткової енергії для організму.
Амінокислоти допомагають позбавлятися від зайвої жирової прошарку в організмі, а значить, сприяють схудненню. Так, одне з досліджень показало, що та група, в якій жінки дотримувалися правильного харчування з великим вмістом амінокислот, позбулася від зайвих кілограмів набагато швидше другий.
Це лише частина популярних амінокислот, які повинні бути у кожного:
Такой вопрос довольно часто задают начинающие спортсмены, чтобы выяснить, какой же из этих двух видов спортивного питания принесет больше пользы. Впрочем, немало и тех, кто желает знать, можно ли совмещать их прием, ведь если аминокислоты – это составные части белка, а протеин и есть белок, то есть ли польза в таком двойном эффекте?
Выбирать между протеином или аминокислотами неправильно. Эти два продукта должны дополнять друг друга, но сразу оговоримся, положительного эффекта можно достигнуть только при правильном употреблении. Организм спортсмена нуждается в белке, а значит, не обойтись без протеина, но для того, чтобы он усвоился, следует добавлять в рацион аминокислоты.
Такой подход позволит добиться значительно лучших результатов, нежели использование только одной или только другой добавки.
Наша компания предоставляет продукцию исключительно в чистом виде. Покупая в интернет-магазине sportsmans.com.ua Протеин, Креатин, Аминокислоты, Карнитин, BCAA, Гейнер, Коллаген, Трибулус или другое спортивное питание, Вы гарантированно получаете качественный продукт, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Продукция в нашем ассортименте не имеет ароматизаторов, красителей, подсластителей, пеногасителей, загустителей и других вредных примесей, которые могли бы навредить вашему здоровью.
