Спортивна добавка, призначена для збільшення силових показників і набору м'язової маси. Входить в топ спортивних добавок з доведеною ефективністю. Його вживають для нарощування м'язів і збільшення сили. Набір м'язової маси забезпечується завдяки здібності креатину затримувати рідину в саркоплазму, що надає об'єм м'язів.
Результат прийому креатину може бути помітний вже через тиждень, тому якщо ви хочете максимально швидко збільшити силові показники, то купити креатин буде дуже гарною ідеєю.
Креатин бере участь в енергетичному обміні і забезпечує анаеробну витривалість.
Міститься в червоному м'ясі, тому є дуже гарною добавкою для вегетаріанців. Безпека даної добавки давно доведена.
Результати досліджень підтверджують відсутність негативних наслідків від включення креатину-моногідрату в раціон атлетів.
Дія.
Основна функція цієї добавки — забезпечення енергією організму спортсмена в період серйозних фізичних навантажень. Ефект від її застосування проявляється з часом, при щоденному вживанні. Одне з властивостей креатину-моногідрату — зниження м'язової втоми за рахунок нейтралізації кислот, що синтезуються в ході тренувань. Загальне збільшення ваги за рахунок м'язової маси при щоденному вживанні цього продукту спортивного харчування може досягати 5 кг.
Переваги Креатину:
Види креатину:
На ринку існує маса інших форм і сумішей креатину на будь-який смак і гаманець, але найбільш ефективною добавкою серед креатину вважається моногідрат креатину.
Ефір креатину – одна з найновіших розробок в галузі спортивного харчування. Така форма володіє великим засвоєнням, за рахунок прискореного проходження клітинних мембран. Така властивість дозволяє безпосередньо проникати в клітини і проникати в кров у незмінному вигляді.
Креатин Фосфат - являє собою високоенергетичне з'єднання, яке утворюється в процесі зворотного фосфорилювання креатину (creatine) і накопичується переважно (95 %) у м'язових і нервових тканинах.Його головна функція – це забезпечення стабільності вироблення внутрішньоклітинної енергії за рахунок постійного підтримання необхідного рівня аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ) шляхом ресинтезу
Карнітин Тартрат – досягається за рахунок зв'язування з виноградної кислотою. По своїм властивостям мало відрізняється від моногідрату, але використовується при виготовленні капсул або таблеток.
Креатин Малат – соединение с яблочной кислотой. Отлично растворяется в воде и имеет кислый вкус.
Рекомендации по применению:
Наиболее эффективно принимать спортивный креатин после тренировки, а в дни отдыха - утром. При приеме достаточно принимать 5-10 грамм в сутки. Количество зависит от сухой мышечной массы, чем ее больше – тем больше следует принимать добавку. Крайне желательно принимать креатин для набора массы с простыми углеводами или использовать сывороточный белок, что вызывает выброс инсулина и влечет за собой лучшее усвоение креатина организмом.
Наша компанія надає продукцію виключно в чистому вигляді. Купуючи в інтернет-магазині sportsmans.com.ua купити Протеїн, Креатин, Амінокислоти, для Схуднення, купити амінокислоти глютамін, Креатин, Колаген, Трибулус або інше спортивне харчування, Ви гарантовано отримуєте якісний продукт, який забезпечить ваш організм всім необхідним. Продукція в нашому асортименті не має ароматизаторів, барвників, підсолоджувачів, піногасників, загусників і інших шкідливих домішок, які могли б зашкодити вашому здоров'ю.
